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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食  上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺
激食物，以
免肝火上炎。